In una recente sessione con 60 leader, ho dato a ciascun partecipante un elenco di domande pensate per aiutare accrescere la propria consapevolezza di sé. Hanno collaborato con i loro colleghi e hanno discusso le domande.
“Quale domanda sarebbe più utile su cui conoscere veramente la verità?” ho chiesto. Con mia sorpresa, il consenso si è costruito attorno a un’unica domanda, la quinta della lista: Quando mi hai visto comportarmi a modo mio?
Quando operiamo a modo nostro, stiamo sabotando il nostro successo. Vediamo ostacoli quando è già stato creato un cavalcavia. Spesso è il nostro pensiero a creare attivamente gli ostacoli.
La sfida con la nostra mentalità sabotatrice è che il modo di pensare è così radicato che non ci fermiamo nemmeno a metterlo in discussione. Questo pensiero radicato è stato responsabile dell’esperienza di un dirigente in una recente giornata di pianificazione strategica. Alla fine della giornata, potevo dire che si sentiva scontenta.
“Ho passato l’intera giornata a sentire che non sto facendo abbastanza”, ha detto il dirigente quando le ho chiesto quali fossero le sue preoccupazioni.
In realtà, avevamo trascorso la giornata a pianificare il futuro. Ma per questo leader, ogni potenziale idea o iniziativa le sembrava un atto d’accusa nei confronti di cose che non aveva ancora realizzato. Lo stava facendo per se stessa, piuttosto che vedere l’esercizio come un’esplorazione del futuro. Di conseguenza, si sentiva sulla difensiva e stava diminuendo l’energia complessiva nella stanza.
Dopo anni di coaching sulla leadership, vedo emergere uno schema in questi pensieri sabotatori. I nostri contesti sono diversi, ma ci sono solo pochi modi in cui otteniamo la nostra strada.
Ho identificato 10 trappole comuni e ho incluso domande di riflessione per aiutarti a riconoscere quando sei caduto in ciascuna di esse.
10 trappole nel nostro modo di pensare che ci ostacolano
1. Evitamento
Rimandare conversazioni, decisioni o compiti difficili finché non diventano problemi più grandi o opportunità mancate.
Domanda di riflessione: Quale conversazione o compito importante ho rimandato e quale storia mi sto raccontando sul perché “ora non è il momento giusto”?
2. Fare in modo che tutto riguardi noi
Prendere sul personale gli stati d’animo, le decisioni o i feedback degli altri quando spesso non hanno nulla a che fare con noi.
Domanda di riflessione: Ho pensato subito di aver fatto qualcosa di sbagliato? In quale altro modo potrei vedere questa situazione?
3. Paralisi del perfezionismo
Aspettare il momento, il piano o le condizioni “perfetti” invece di intraprendere azioni imperfette che potrebbero portare al progresso; modificare all’infinito qualcosa per renderlo perfetto piuttosto che rischiare critiche o errori.
Domanda di riflessione: Cosa non inizio perché aspetto il momento perfetto? Cosa continuo a modificare invece di cercare feedback?
4. Pensiero catastrofico
Immaginare gli scenari peggiori e lasciare che la paura di cosa Potrebbe accadere ci impediscono di provare cose che potrebbero funzionare bene.
Domanda di riflessione: Quali rischi ti fanno sentire sicuro? Che grado di incertezza posso accettare? Cosa potrebbe andare bene?
5. Trappola del confronto
Misurare la nostra realtà dietro le quinte rispetto ai momenti salienti degli altri porta a inutili insicurezza e scoraggiamento.
Domanda di riflessione: Qual è il quadro più completo qui?
6. Mentalità tutto o niente
Credere che se non possiamo fare una cosa completamente, non vale la pena farla affatto.
Domanda di riflessione: Quali soluzioni parziali sarebbero ancora vantaggiose? Cosa vale la pena provare perché impareremo strada facendo?
7. Rimuginare sugli errori del passato
Ripetere i fallimenti o i momenti imbarazzanti invece di imparare da essi e andare avanti.
Domanda di riflessione: Quale errore passato o momento imbarazzante continua a ripetersi nella mia mente, e in che modo rimuginare su di esso mi impedisce di agire oggi?
8. Supponendo di sapere cosa pensano gli altri
Leggere la mente e prendere decisioni in base a ciò che immaginiamo gli altri pensino di noi, spesso in modo errato.
Domanda di riflessione: Quali ipotesi sto facendo qui? Come posso verificare queste ipotesi?
9. Rimanere nella nostra zona di comfort
Scegliere il disagio familiare rispetto all’incertezza che deriva dalla crescita e dalle nuove opportunità; restare con il diavolo che conosci.
Domanda di riflessione: Cosa sto tollerando invece di sfruttare? Dove mi sono così abituato al sasso nella scarpa da non rendermi nemmeno conto di poterlo rimuovere?
10. Pensiero “nel modo in cui l’abbiamo sempre fatto”.
Affidarsi a schemi familiari, anche quando gli schemi non ti servono più. Mantenere lo status quo invece di puntare alla crescita.
Domanda di riflessione: Dove siamo compiacenti? Dove ci affidiamo alle vecchie idee?
Esci dalla tua strada
I nostri modelli di auto-sabotaggio spesso derivano dal tentativo del nostro cervello di proteggerci, ma finiscono per limitare il nostro potenziale e mantenendoci bloccati in cicli che non ci servono bene. Ci lasciano a curare le nostre ferite e ad accumulare preoccupazioni, invece di procedere lentamente verso il progresso o trovare nuovi modi di vedere una situazione.
Non autosabotarti. Utilizza invece le domande di riflessione e cerca il supporto di colleghi fidati per uscire dai tuoi schemi.
Attraverso la riflessione e l’ascolto degli altri, ho imparato che “dare per scontato di sapere cosa pensano gli altri” è una trappola comune che mi ostacola. Quando ci cado, trattengo le idee che temo che un cliente pensi siano eccessive o immagino come risponderà mio marito e modifico il mio approccio prima ancora che mi prenda la briga di chiedere. Ora che sono diventato consapevole delle mie tendenze verso questo schema, mi fermo più spesso per mettere in discussione le mie ipotesi.
Le tue trappole appariranno un po’ diverse dalle mie. Ma scoprire e affrontare le tue trappole aprirà una porta a possibilità che prima non potevi vedere.
Se ti senti audace, condividi questo elenco con un collega o mentore fidato e chiedi loro quale trappola hanno osservato in te. Come ti trovi a modo tuo? A volte gli altri riescono a vedere i nostri schemi più chiaramente di noi.
Oppure acquisisci maggiore consapevolezza di te scegliendo le tre trappole principali e impostando un promemoria sul telefono per porti settimanalmente le domande di riflessione. Piccoli e costanti check-in impediscono a questi schemi di diventare ostacoli nella tua vita.
Le opinioni espresse dai contributori di SmartBrief sono le loro.
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