Sono annoiato.
Una frase che manda in difficoltà ogni genitore, soprattutto quando guardano i loro figli ignorare i loro giocattoli e fissarsi invece sui loro schermi. In realtà anche i genitori, come tutti gli esseri umani, si annoiano. La noia può portarci a perdere tempo guardando la televisione o abbandonandoci alla ricerca del brivido, al consumo eccessivo di alcol (o altre sostanze che alterano la mente) e ad altri comportamenti rischiosi. Ehi, siamo umani!
Ma potrebbe esserci un lato positivo nella noia?
Studiare la noia
Un recente articolo in L’economistanel sottotitolo, postula: “È ora di trovare di nuovo interessante la noia”. Sebbene l’articolo si concentri sul comportamento dei britannici, le sue conclusioni potrebbero estendersi ben oltre i suoi confini. Ricerca pubblicata in Scienza La rivista ha mostrato che quando le persone erano isolate senza alcuno stimolo, premevano un pulsante che erogava una scarica. “Essere soli con i propri pensieri, osservava tristemente il giornale, sembra ‘difficile e spiacevole.'”
Sì, “La noia fa schifo e la odiamo” dice Christopher Mlynski, ricercatore presso l’Università di Vienna, ma ci costringe a trovare “cose più stimolanti… da fare”. Il punto è il dolore”. La professoressa di psicologia Erin Westgate dell’Università della Florida osserva che “scorrere su uno smartphone… allontana la noia” ci offre una soluzione rapida ma “impedisce attività durature e significative”.
“Noia,” ha scritto il filosofo Bertrand Russell, è stato uno dei “grandi motori di tutta l’epoca storica”, ma ha ricevuto “molta meno attenzione di quanto merita”.
Mettere la noia al lavoro
Quindi, a parte studiare la noia, cosa possiamo fare al riguardo?
L’autore Michael Pollan è citato nel Economista identificando la noia come “in via di estinzione”. Pollan esplora il ruolo della coscienza nel suo ultimo libro, Appare un mondo. Secondo Pollan la coscienza ha quattro aspetti:
- Senzienza – “la capacità degli esseri viventi di registrare sensazioni e rispondere in modo intelligente”;
- Sensazione – “la fonte e la prima forma di coscienza negli animali come noi”;
- Pensiero – “il contenuto della nostra coscienza umana”; E
- Se stesso – la personalizzazione di chi siamo, il nostro “io”.
La coscienza diventa quindi un fattore determinante nel modo in cui ci sentiamo, pensiamo e reagiamo. Possiamo sfruttare la coscienza per fare buon uso della noia. Ecco tre suggerimenti.
Uno, riconoscerlo. Renditi conto che sei impantanato in una sorta di crisi. Niente di grave in sé, ma se si prolunga si diventa ancora più pigri.
Due, rifletteteci. Usa il tuo tempo libero per considerare cosa potresti fare. Considera come potresti fare meglio al lavoro. Cosa potresti fare di diverso? Allo stesso modo, considera la tua vita personale. Come puoi essere un amico, un parente o un coniuge migliore? Domande facili, sì, ma possono provocare un’introspezione che può alleviare la noia.
Tre, alzati dal proverbiale divano. Cioè, mettere da parte le perdite di tempo e cambiare marcia. Fai una passeggiata. Visita un amico. Pratica uno sport. Visita un museo. Leggi un libro. Cose semplici, sì, ma se assecondate, possono aiutare a superare la letargia prodotta dalla noia.
Riconoscendo e riflettendo sulla noia che proviamo, possiamo trovare modi per rinfrescare il nostro pensiero e ricaricare la nostra mentalità, rendendoci più consapevoli di chi siamo e di cosa possiamo realizzare.
La noia fa parte della condizione umana. La nostra sfida è riconoscerlo e, invece di crogiolarci in esso, usarlo come stimolo per fare qualcosa di più produttivo. (Non appena avremo finito di guardare quel nuovo video TikTok di cui tutti parlano.)
Le opinioni espresse dai contributori di SmartBrief sono le loro.
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