Vuoi dormire meglio? Prendi in considerazione l’idea di mangiare più alimenti da un paio di gruppi alimentari che la maggior parte degli americani ignora completamente. Secondo un recente studio condotto da ricercatori dell’Università di Chicago Medicine e della Columbia University, seguire una dieta ricca di frutta e verdura durante il giorno è associato a un sonno più profondo durante la notte. I risultati sono stati pubblicati su Sleep Health: The Journal of the…
